Clique nas palavras coloridas para ver a receita!
segunda
- grão de bico c/ paio e cenoura
- salada de alface, tomate, cebola e abobrinha c/ molho de alho
terça
- macarrão parafuso ao molho pesto
- sobrecoxas assadas
- salada de tomatinho c/ ricota
quarta
- carne picadinha c/ milho, brócolis e cenoura
- salada de agrião c/ manga
quinta
- banana frita
- arroz c/ berinjela
- feijão
- salada de alface americana e queijo parmesão
sexta
- couscous marroquino (ou quinoa) c/ frango, queijo, tomate e abobrinha
- alface
- alface
sobremesa da semana
mesa de sexta
pra testar no fim de semana
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