Como montar um cardápio semanal caseiro?

cardápio semanal

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O que fazer para o almoço da semana?

Segunda
- arroz de forno com sobrinhas da geladeira
- feijão
- batata frita
- salada de alface, tomate, cebola, ovo, queijo, azeitona e cenoura

Terça
- frango tandoori
- arroz branco
- vagem refogada
- salada de laranja e cebola

Quarta
- lasanha de queijo e presunto
- ratattouille
- salada de alface, tomate, cebola e berinjela

Quinta
- língua bovina
- arroz e feijão
- batatas cozidas
- salada de couve flor, tomate, pepino, azeitona

Sexta
- hambúrguer caseiro
- batata frita
- arroz e feijão
- salada 3 em casa

Sobremesa da semana
- bolo de cenoura com calda de chocolate

Mesa de sexta
- sanduíche de forno

Pra testar no fim de semana
- canjiquinha com costela